Ny fampihetseham-batana tsy tapaka sy ny sakafo ara-pahasalamana dia roa amin'ireo lafin-javatra azo ovaina lehibe indrindra amin'ny fahasalamana maharitra ho an'ireo voan'ny homamiadana, araka ny voalazan'ny American Cancer Society (ACS) 2022 Nutrition and Physical Activity Guideline for Cancer Survivors navoaka androany tao amin'ny ACS diary CA: Journal of Cancer for Clinicians.
Amin'izao fotoana izao, 68% ny taham-pahaveloman'ny homamiadana ary 16.9 tapitrisa no tafavoaka velona amin'ny homamiadana any Etazonia.
Ny komity manam-pahaizana momba ny siansa momba ny sakafo, ny hetsika ara-batana, ny oncology, ny fahasalaman'ny fiarahamonina ary ny tsy fitoviana dia nandinika ny porofo niangona hatramin'ny namoahana ny Torolàlana farany ho an'ireo tafavoaka velona tamin'ny taona 2012. Nanomboka teo dia nitombo be ny porofo, na dia mbola misy banga maro aza, indrindra fa ho an'ny homamiadana tsy dia fahita firy.
Ny soso-kevitra hanatsarana ny fahasalamana maharitra sy hampitombo ny mety ho velona dia ahitana:
• Halaviro ny matavy loatra ary mitazona na mampitombo ny hozatra amin'ny alàlan'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka, amin'ny fiheverana ny karazana homamiadana, ny fahasalaman'ny marary, ny fomba fitsaboana, ary ny soritr'aretina sy ny voka-dratsiny
• Manaraha fomba fihinanana ara-pahasalamana mifanaraka amin'ny filana otrikaina ary mifanaraka amin'ny tolo-kevitra hisorohana ny aretina mitaiza.
• Araho ny torohevitra ankapoben'ny American Cancer Society Guideline momba ny sakafo sy ny hetsika ara-batana ho fisorohana ny homamiadana mba hampihenana ny mety hisian'ny homamiadana vaovao.
"Ny rohy mankany amin'ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka amin'ny fahaveloman'ny homamiadana maharitra dia nanjary nazava kokoa nandritra ireo taona maromaro lasa izay," hoy ny Dr. Arif Kamal, Lehiben'ny Fikambanana Amerikanina Mpitsabo Marary. "Mamporisika ireo tafavoaka velona rehetra izahay hiara-hiasa amin'ny ekipan'ny fiahiany mba hamolavola programa mifanaraka amin'ny filany manokana, indrindra raha sendra soritr'aretina na fiatraikany izay manelingelina ny fahafahany misakafo tsara na mavitrika."
Ho fanampin'izany, ny hetsika ara-batana dia mampitombo ny vintana ho velona amin'ireo sisam-paty amin'ny karazana homamiadana mahazatra - ny homamiadan'ny nono, ny homamiadan'ny koloro ary ny homamiadan'ny prostaty, ankoatra ny hafa. Ny matavy loatra amin'ny mararin'ny kanseran'ny nono, ny endometrial ary ny tatavia dia mifandray amin'ny vokatra ratsy kokoa. Ny fihinanana sakafo “fomba tandrefana” (hena be mena sy voahodina, ronono matavy, voamaina voadio, frites frantsay, zava-mamy ary tsindrin-tsakafo) dia mifandray amin'ny vokatra ratsy kokoa amin'ireo voan'ny kanseran'ny koloro, ny nono ary ny prostaty. Ny Torolàlana ACS dia manoro ny sakafo ara-pahasalamana manankarena amin'ny legioma, legume, voankazo, voamaina manontolo ary ambany hena mena sy voahodina, zava-pisotro misy siramamy, sakafo voahodina be ary vokatra voadio voadio. Ny sakafo mediteraneana dia ohatra iray amin'ny sakafo ara-pahasalamana mifandray amin'ny vokatra mihatsara amin'ny mararin'ny homamiadan'ny prostaty.
"Ny vaovao tsara avy amin'ity tatitra ity dia ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena dia afaka manatsara ny vokatra ho an'ireo sisa tavela amin'ny homamiadana sasany," hoy ny Dr. Kamal. "Na izany aza, mbola betsaka ny tsy fantatsika, indrindra ho an'ireo karazana homamiadana izay tsy dia fahita firy na manana taham-pahavelomana ambany kokoa, ka izany no mahatonga ny ACS hanolo-tena hanohy ny fitarihana sy hanohanana ny fikarohana momba ity lohahevitra manan-danja ity."
Ny zava-nisongadina hafa amin'ny tatitra dia ahitana:
• Tsy mazava ho an'ny ankamaroan'ny homamiadana na ny fisotroana toaka na tsia aorian'ny fitiliana ny homamiadana. Na izany aza, ny fisotroana toaka avo kokoa aorian'ny homamiadan'ny laryngeal, pharyngeal na loha & tenda na homamiadan'ny atiny dia mifandray amin'ny risika ho faty noho ny antony rehetra.
• Ny fanombanana ny sakafo sy ny asa ara-batana ary ny torohevitra dia tokony hanomboka haingana araka izay azo atao aorian'ny fitiliana ary hitohy amin'ny fitohizan'ny traikefan'ny homamiadana, raha ilaina.
• Ny American Cancer Society dia mamoaka ny Torolàlana momba ny sakafo sy ny hetsika ara-batana ho an'ireo voan'ny kansera mba ho fototry ny fifandraisany, ny politikany ary ny paikadin'ny fiaraha-monina ary manome ny marary homamiadana, ny mpikarakara ary ny mpitsabo amin'ny vaovao farany indrindra hanohanana. fitondrantena mifandray amin'ny vokatra tsaratsara kokoa.
INONA NO HALAINA AMIN'Ity ARTICLE ITY:
- Regular physical activity and a healthy diet are two of the most important modifiable factors in long-term health for cancer survivors, according to the American Cancer Society (ACS) 2022 Nutrition and Physical Activity Guideline for Cancer Survivors released today in the ACS journal CA.
- The American Cancer Society publishes its Guideline on Nutrition and Physical Activity for Cancer Survivors to serve as a foundation for its communication, policy and community strategies and provide cancer patients, caregivers, and health practitioners with the most up-to-date information to support behaviors associated with improved outcomes.
- A committee of scientific experts in nutrition, physical activity, oncology, community health and disparities reviewed the evidence that has accumulated since the publication of the last Guideline for survivors in 2012.
