Raha miresaka momba ny vitaminina, dia fanampin-tsakafo manokana sy Wellnao Ny gummies holatra dia manampy amin'ny famerenana ny hery fiarovana ary manome hery sy tanjaka ny vatana.
Inona avy ireo karazana holatra mahasalama ho an'ny vatanao?
Ny karazana holatra sasany dia heverina ho toy ny panacea, ary ny ankamaroan'ny toetra mahasoa azy dia voaporofo imbetsaka tamin'ny fandalinana klinika.
Reishi
Reishi dia baomba antioxidant tena izy. Ny holatra dia manan-karena amin'ny ergothioneine sy glutathione - akora voajanahary mahery izay miaro ny vatana amin'ny fahasimban'ny radika maimaim-poana ary manakana ny fizotran'ny oxidative tsy hitranga ao amin'ny sela.
Ny antioxidants dia mampihena be ny fahanterana, na anatiny na ivelany, manakana ny fisehon'ny ketrona sy ny hyperpigmentation. Ankoatra izany, ireo akora mavitrika dia mampitombo ny fiarovana ny vatana amin'ny taratra ultraviolet, izay manakana ny famokarana collagen.
shiitake
Ny Shiitake dia matetika mihinana manontolo, fa tsy amin'ny endrika additives mavitrika, fa ho sarotra be ny hahita holatra vaovao eto. Shiitake dia stimulator mahery amin'ny famokarana immunoglobulin. Manamafy ny hery fiarovana izy io ary miaro ny vatana amin'ny viriosy sy bakteria pathogen.
Ny holatra koa dia misy fiantraikany amin'ny fandoroana tavy ary mampihena ny fahazotoan-komana, noho izany dia ho fanampiana tsara ho an'ireo izay mihena na te hitazona ny lanjany efa misy.
Maitake
Anisan'ny fanasitranana izay nanomezan'ny Japoney lanja ny holatra maitake nandritra ny taonjato maro ny fandoroana tavy. Mazava ho azy fa ny vitaminina maitake dia tsy fanafody ho an'ny lanja be loatra. Na izany aza, miaraka amin'ny sakafo ara-dalàna sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany.
Ankoatra izany, ny holatra maitake dia afaka manala ireo soritr'aretina tsy mahafinaritra:
- fanaintainana mafy ao amin'ny kibo ambany,
- fahalemena,
- havizanana,
- aretin'an-doha.
Noho izany, dia tena malaza vitaminina.
Chaga
Na dia katsentsitra maniry eo amin’ny hodi-kazo aza ny chaga dia mitondra soa ho an’ny olombelona ihany izy io. Ny holatra dia malaza amin'ny firafiny manankarena:
- magnésium;
- potasioma;
- kalsioma;
- ny sodium;
- vy izy;
- fanitso;
- aliminioma;
- volafotsy;
- kobalta;
- nikela;
- silisiôna.
Ankoatr'izay, izy rehetra dia tsy mihoatra ny fenitra azo ekena, izay midika fa tsy mampidi-doza ny vatana. Ity fitambarana singa mahasoa ity dia mahatonga ny chaga ho "fanafody ho an'ny zava-drehetra", na dia tokony ho takatrao aza fa raha tsy misy ny fanohanan'ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana, na dia holatra mahagaga toy izany aza dia tsy afaka miatrika izany.
Famaranana
Amin'izao fotoana izao dia misy holatra mahasoa maro, saingy mila mahafantatra ianao hoe inona no fanampiana hanampy. Ny gummies holatra Nao dia ahitana ireo holatra rehetra etsy ambony, izay mahatonga ny vokatra ho tena ilaina.
Alao sary an-tsaina fotsiny fa ireo akora mahasoa rehetra ireo dia ao anaty kapsily iray, ary ny fanasitranana ny holatra dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana. Ankoatra izany, ny vitamina dia mety ho an'ny olona na firy taona.
