Age Bold, Inc. (Bold) dia nanambara ny valin'ny fanadihadiana farany nataony izay manambara ny toetry ny fanatanjahan-tena, ny fahasalamana ary ny fahanterana amin'izao fotoana izao eo amin'ny olon-dehibe efa lehibe manerana ny firenena.
Ny fikarohana teo aloha dia naneho fa ny fampihetseham-batana dia mety hampihena ny fahaketrahana sy ny tebiteby, ankoatra ny tombontsoa maro hafa ho an'ny fahanterana ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny. Indrisy anefa, hatramin'ny niandohan'ny valan'aretina COVID-19 tamin'ny taona 2020 dia nanjary tsy dia mavitrika ara-batana intsony ny Amerikanina zokiolona. Satria ny volana Mey dia volana ho an'ny fahasalamana ara-tsaina sy ny volana Amerikana taloha, Bold dia nanomboka hamakafaka ny valin'ny fanadihadiana 1,000 mahery mba hahafantarana ny fironana ankehitriny eo amin'ny fihaonan'ny fahanterana, fanatanjahan-tena, fahasalamana.
Ny fanadihadiana an-tserasera misy fanontaniana 15, natao tamin'ny 18-19 Aprily 2022, dia nisafidy olon-dehibe mihoatra ny 50 taona mba hitatitra ny fahasalamany, ny fihetsika, ny fitondran-tenany ary ny traikefany amin'ny fahanterana. Ny tombony lehibe azo avy amin'ny fanadihadiana dia ahitana:
• Miova ny antony manosika sy ny fahazarana rehefa afaka 65 taona
• Amin'ireo namaly 50-64 "fihenam-bidy" no antony mahazatra indrindra amin'ny fanatanjahan-tena, fa ho an'ireo namaly 65 taona no ho miakatra, ny "Mobility and Balance" sy ny "Fopahasalamana" dia mahazatra kokoa.
• Ireo mpandinika 76-85+ dia mitatitra fa manao fanazaran-tena isan'andro matetika kokoa noho ireo 50-75 taona.
• Fanatanjahantena mifandray amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ankapobeny
• Ireo izay manao fanatanjahan-tena in-5 na mihoatra isan-kerinandro dia azo inoana fa nilaza fa tena tsara ny fahasalamany ara-tsaina sy ara-batana.
• Ireo izay manao fanatanjahan-tena in-3 na mihoatra isan-kerinandro dia mitatitra fa ny fahasalamana ara-tsaina no antony mahatonga azy ireo hanao fanatanjahan-tena, fa ireo izay tsy dia manao fanatanjahan-tena kosa dia tsy nitanisa ny fahasalamana ara-tsaina ho antony.
• traikefa momba ny fahanterana mifandray amin'ny fahasalamana ara-tsaina mahantra kokoa
• Ireo olona izay nitatitra ny fahasalamany ara-tsaina ho mahantra na ara-drariny dia azo inoana kokoa fa voan'ny fahanterana, indrindra amin'ny namana, fianakaviana ary any amin'ny dokotera.
• Ireo izay nitatitra ny fahasalaman'ny saina tena tsara matetika dia nitatitra fa tsy mbola niaina fahanterana mihitsy.
• Fahafahana ho an'ny serivisy an-tserasera handraisana olona tsy dia mavitrika loatra
• Ny olona manao fanazaran-tena latsaky ny indray mandeha isan-kerinandro dia tsy mahazo aina loatra raha mandeha any amin'ny toeram-panatanjahantena ho an'ny daholobe.
• Ireo izay manao fanatanjahan-tena latsaky ny in-5 isan-kerinandro dia misokatra kokoa amin'ny fandinihana ny kilasy ara-batana virtoaly na an-tserasera.
• Fametrahana ny elanelana eo amin'ny fanabeazana ara-pahasalamana sy ny hetsika
• Fantatry ny mpandray anjara fa hanampy azy ireo hihantitra kokoa ny fanatanjahan-tena, saingy tsy ampiharina foana izany.
• Ireo izay manao fanazaran-tena tsy tapaka dia mitatitra fa voatosika kokoa hanao hetsika ho amin'ny fahanterana kokoa noho ireo izay tsy manao fanatanjahan-tena.
• Fahasamihafana miavaka eo amin'ny lahy sy vavy
• Tsy dia mitady torohevitra momba ny fahanterana ara-pahasalamana ny lehilahy noho ny vehivavy.
• Mitatitra ny lehilahy fa mahazo aina kokoa any amin'ny toeram-panatanjahantena ho an'ny daholobe noho ny vehivavy.
INONA NO HALAINA AMIN'Ity ARTICLE ITY:
- Those who exercise 3 or more times a week report mental health being a motivation for why they exercise, while those who exercise less were less likely to list mental health as a reason.
- As May is both Mental Health Awareness Month and Older Americans Month, Bold set out to analyze responses from over 1,000 survey respondents to understand current trends at the intersection of aging, exercise, health.
- Those who exercise 5 or more times a week were more likely to describe their mental health and physical health as very good.
