Ahoana no hijanonana ho salama mandritra ny dia lavitra

Ahoana no hijanonana ho salama mandritra ny dia lavitra
Mijanona salama mandritra ny dia
Avatar an'i Linda Hohnholz
Mpanoratra Linda Hohnholz

Ny fitsangatsanganana dia traikefa tsy manam-paharoa ka maro amintsika no maniry ankehitriny, vokatry ny Coronavirus'fiantraikany manimba amin'ny indostrian'ny fizahan-tany. Na dia tsy afaka mametraka fiaramanidina rahampitso ianao na angamba mandritra ny herinandro ho avy, tsy tokony hanakana anao tsy handamina ny diany mialoha izany. Saingy rehefa mieritreritra ny tenanao manaram-po amin'ny Paris patisseries, aza adino ny mametraka drafitra hijanonana ho salama any ivelany!

Tsy azonao antoka hoe aiza no hanombohana? Voasaronay ianao. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka toro-hevitra sy tetika vitsivitsy izahay izay hanampy anao hahatsapa sy ho tsara tarehy manomboka amin'ny fotoana hiainganao ho an'ny faharoa rehefa miala ny fiaramanidina mody ianao.

1. Manamboara fanadiovana sasany ho an'ny fiaramanidina sy ny fitateram-bahoaka

Ny areti-mifindra COVID-19 dia nanova tanteraka ny fomba fiasanay any amin'ny tanindrazantsika ary azo antoka fa hisy fiantraikany amin'ny fomba fitetezantsika mandritra ny taona maro ho avy. Ary satria mbola betsaka ny tsy fantatra momba ny virus, dia ilaina ny mitandrina tsara na mandeha an-trano na any ivelany ianao.

Ho fanampin'ny famonosana fanadiovan-tànana dia alao antoka fa ampidiro ao anaty fonosanao ireo entana ireo:

  • Famafana fanadiovana ho an'ny fiaramanidina sy ireo faritra be fivezivezena
  • Sarontava tarehy na sarona tarehy hafa
  • Takelaka vitamina C manampy amin'ny fanamafisana ny tsimatimanota
  • Sakafo ara-pahasalamana mahasalama hahazoana ny otrikaina ilain'ny vatanao hijanona ho matanjaka

Raha azo atao dia tadidio ny manasa tanana tsara amin'ny savony mandritra ny 20 segondra.

2. Makà torimaso sahaza

Miankina amin'ny alehanao, mety ho sarotra aminao ny mahazo ny torimaso feno izay efa nahazatra ny vatanao. Fa mba hisorohana ny jet lag sy ny hery fiarovan'ny vatana malemy dia zava-dehibe ny hialanao sasatra kalitao araka izay tratra. Raha mila fanampiana ianao amin'ny fanitsiana ny fanovana fotoana, afangaro fotsiny ny sasany Sakafo avo lenta CBD, tsy vitan'ny hoe hanampy anao hiala sasatra fotsiny izy ireo, fa afaka hanolotra fihenjanana sy fanaintainana koa.

3. Misotroa rano betsaka

Ny mijanona hydrated dia manampy ny vatanao handanjalanja ny tsiranoka ary amin'ny farany, alao antoka fa miasa tsara ny rafitra ao anatiny, toy ny fandevonan-kanina, ny fivezivezena ary ny fitaterana otrikaina. Ny fitondrana tavoahangy misy rano azo ampiasaina indray dia fomba tsara indrindra ahazoana antoka fa mihaona amin'ny habetsaky ny rano ilain'ny vatanao isan'andro ianao.

Fanamarihana: Ny firenena sasany dia tsy manana loharano betsaka toy ny taloha tany Etazonia, fa raha manontany am-panajana ny mpiasa kafe na trano fisakafoanana ianao dia mety ho faly hanome anao indray.

4. Tohizo ny fahazotoana

Ny iray amin'ireo faritra tsara indrindra amin'ny dia dia ny fizahana tanàna na toerana ambanivohitra amin'ny tongotra na amin'ny bisikileta. Amin'ity fomba fijery akaiky sy akaiky ity dia ho hitanao ny zavatra maro izay mety tsy anananao amin'ny fitateram-bahoaka na amin'ny taxi. Fanampin'izany, ny fampihetseham-batana dia ilaina amin'ny fitazonana ny hery fiarovanao hery! Manambola amin'ny a fitaratra tracker ary mametraha tanjona dingana isan'andro ho anao mba hahazoana antoka fa mahazo fanatanjahan-tena ampy isan'andro ianao.

5. Mihinàna sakafo mahavelona

Araka ny nambarantsika fohifohy teo aloha dia zava-dehibe tokoa ny fahazoanao ny sakafo mahavelona anao isan'andro. Tsy ity dingana mora ity ihany no manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovanao, fa io koa dia hiasa hahazoana antoka fa ireo rafitra lehibe hafa ao amin'ny vatanao dia miasa tsara. Ny fisakafoanana dia iray amin'ireo fifaliana maro amin'ny dia, fa mety hisy vokany ratsy eo amin'ny vatanao izany rehefa vita be loatra.

Raha manao dia lavitra ianao dia ataovy izay hividianana tsena eo an-toerana sy hahitanao sakafo mahavelona hanampiana eo anelanelany na fa tsy hisakafo any ivelany. Fitsipika tsara momba ny ankihibe dia mikasa ny handany sakafo atoandro na sakafo maraina any an-trano, amin'izay no ahafahanao mitahiry ny tena traikefa amin'ny fahandro amin'ny sakafo hariva!

Tombony iray hafa amin'ny fiantsenana eo amin'ny tsena eo an-toerana ny fahafahanao misitrika anaty kolontsaina mahandro sakafo any amin'izay tianao haleha. Manandrama zava-baovao ary manaova fialam-boly miaraka aminy - azonao atao aza ny mandray a kilasy fandrahoan-tsakafo eo an-toerana raha mahatsapa adventurous manokana ianao!

Ahoana no hijanonana ho salama mandritra ny dia lavitra

Fanamarihana farany

Ny fitetezana izao tontolo izao dia manokatra anao amin'ny traikefa vaovao sy fahatsiarovana mahagaga. Na izany aza, mbola zava-dehibe ny mandray fepetra hitahirizana ny fahasalamanao raha mbola lavitra ny trano ianao. Amin'ireto torohevitra ireto dia afaka mijanona ho salama sy matanjaka ary mavitrika ianao na inona na inona izay alehan'ny dia ataonao.

#Rebuildingtravel

Momba ny mpanoratra

Avatar an'i Linda Hohnholz

Linda Hohnholz

Tonian-dahatsoratra ho an'ny eTurboNews Ao amin'ny tranokalanay ny tantaran'ny eTN HQ.

Zarao amin'ny...